晚上22.30睡觉早上6.00起床对身体有害吗? 我们大学要求我们晚上22.00熄灯就寝早上6.2

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正常8-9小时睡眠时间 此人 算算吧

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不必吧,这睡眠时间挺至少的。

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早睡早起精神好

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不必,这是好的作习,

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